É crescente a atenção para hábitos saudáveis e acompanhamento com especialistas que traçam planos específicos de atividades baseados nas características físicas individuais
Com a expectativa de vida do brasileiro girando em torno dos 77 anos, a população tem se preparado para envelhecer de forma tranquila e com qualidade. De acordo com o Censo 2022 do IBGE, o número de idosos no Brasil cresceu 57,4% em 12 anos. Até 2030, a expectativa é que a população na faixa dos 65+ ultrapasse o de crianças e adolescentes até 14 anos.
Esse aumento da expectativa de vida traz o desafio de chegar à chamada melhor idade com longevidade e de forma ativa, sem dependência de locomoção e mobilidade. Para isso, a prática de exercícios físicos regulares, com orientação adequada, é essencial.
Diferente das tradicionais academias, o Studio UNO, localizado no terceiro andar da academia Vitória Sports, na Praia do Canto, promove treinamentos individualizados para a melhor idade, em que um profissional atende até duas pessoas por horário, e a equipe está sempre atenta e realizando o controle de fatores importantes como pressão arterial, saturação de oxigênio e frequência cardíaca.
A Sociedade Brasileira de Gerontologia e Geriatria, por exemplo, destaca que as quedas se tornaram a sexta maior causa de morte entre idosos. Manter-se ativo através da prática de exercícios, no entanto, é um dos fatores de prevenção do problema, pois promove o aumento de massa muscular, da coordenação motora, do equilíbrio e das funções cognitivas.
“A população idosa está mais propensa a quedas, muito por conta da sarcopenia, ou seja, a perda de massa muscular e força, um desgaste natural do tempo, mas que pode ser amenizado através da prática esportiva correta e feita com orientação profissional”, explica.
Com uma equipe capacitada para atender pacientes com casos de hipertensão, parkinson, diabetes, alzheimer e doenças cardíacas, Victor destaca ainda um outro diferencial do método: as análises mensais com acompanhamento da capacidade física do aluno. Isso envolve avaliação sobre risco de queda, força de membros superiores e inferiores, velocidade de marcha, massa muscular e outras questões.
Em sua participação na Expolife, além de realizar uma imersão no conceito do método, a equipe do Studio UNO vai receber o público 50+ em seu estande com liberação miofascial e ainda avaliação individual sobre risco de queda, equilíbrio e agilidade, velocidade de marcha, força dos membros e qualidade da massa muscular.
